鼻呼吸

どの本を読んでも、口呼吸は身体に悪いので鼻呼吸をするように、と書かれている。 昼間/起きているときは、意識して鼻呼吸をするように努力できるが、眠っているときは難しい。 私も口を開けて眠っているのか、朝起きると口の中/喉の乾燥がひどかった。 いわゆる「鼻呼吸テープ」というものを試したのは昨年3月頃。 https://zaube…
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